6 hozzászólásA hosszabb futásokat jobban élvezem, mint a rövideket. Szóval kitűztem egy célt, ami nem is tűnik annyira lehetetlennek. Október 14.-én lesz Oxfordban egy félmaraton. juhúúúú!!!
10 km-es versenyen már vettem részt és igaz váltóban, de egyszer már részt vettem félmaratoni versenyen is. Szóval arról már van tapasztalatom, hogy mekorra élmény egy utcai futóversenyen részt venni. Akoribban inkább az élmény miatt mentem és igencsak felkészületlenül, tudatos edzés nélkül és szenvedve de mindíg célba értem.
Az akarat és az elhatározás megvan!!! :D
Most persze sokkal tudatosabb vagyok és oda figyelek magamra. Ha valami nem esik jól nem erőltetem, vagy megpróbálom máshogy csinálni. Eddig elég eltérő heti km-k voltak, ezt is szeretném tudatosabban csinálni. Így hogy meg van a cél, már csak egy jó edzésterv kell. :)
Elég szimpatikus az itteni Félmaratoni edzésterv kezdőknek. Szóval sztem azt csinálom. Csak egy kérdés, ha erre felé, semmi emelkedő, lépcső, domb nincs akkor hogy a fenébe tudom helyettesíteni a domb edzéseket? Esetleg résztávozzak és fartlekezzek helyette? Erre köszi a választ!
Jó felkészülést kívánok, és jó futást.
Én így csinálnám: megnézném, hogy a verseny helyszinén van-e domb? Sokszor fent vannak a pályarajzok a verseny honlapján, vagy ha nincs messze esetleg 1-2 alkalommal elmehetnél, esetleg néhány futás ott a helyszinen, ha nincs messze.itt az Alfoldon sincs gyakorlatilag domb, esetleg lépcsőznék, de az sem tokéletes megoldás. Én legalábbis így csinálnám, de reméljük, hogy másnak talán lesz jobb otlete.