Amikor nem mozgok észre se veszem, csak azt érzem, hogy valami hiányzik. S amikor újra neki kezdek akkor jövök rá, hogy ez hiányzott. :) Hát most újra neki kezdtem. :)

A télen mozgás szempontjából nem voltam annyira aktív ám sok minden változott a belsőmben. Ami azt gondolom ugyanolyan fontos mint az hogy sportoljak. Változtak a dolgok az étkezéssel kapcsolatban is. Rátaláltam a 80/10/10 nyers vegán diétára. Ami azt jelenti, hogy 80 % szénhidrát/10% zsír/10 % fehérje és nyers ételek. Azaz gyümölcsöket eszek főképpen, meg zöld leveleseket és magokat (keveset). S ennyire szuperűl még soha nem éreztem magam. Talán ha így visszagondolok utoljára 8 évesen volt ugyanez az érzésem. Hogy tele vagyok energiával és bármit megtehetek amit csak szeretnék. Most hogy nagyjából a helyére kerültek a dolgok van elég energiám, s időm, hogy fussak és jógázzak. Mert bizony rákaptam a jógára is, ez még elég friss kapcsolat, mondjuk hogy ismerkedek vele. A kundalini jóga nagyon tetszik, úgy feltöltődöm tőle minden alkalommal lelkileg. Arról nem is beszélve, hogy milyen zúzós tud lenni a sok kitartás és hosszú perceken keresztül végzett monotonnak tűnő mozdulatsorok. Szerelem ez részemről a Kundalini jógával. :)

A futást átértékeltem. Az elején amikor neki kezdtem a motivációm a fejlődés volt. Nagyon komolyan vettem az edzéstervet a pulzusmérést, időmérést és a többi. Mostanában inkább csak futok ahogy kedvem tartja és mindig csak annyit ami az izmaimnak is jól esik. Minél termszetesebben, ezért igyekszem mezitlábas futásokat is beiktatni, ami által mégjobban átértékelődtek a dolgok. A futás most már inkább amolyan aktív meditáció. :D Egyéválni a lélegzetemmel, a temészettel és csak nézelődök. Nézem az eget, a fákat, a virágokat, a mókusokat, az embereket. Figyelek az érzetekre, ahogy érzem a szelet a bőrömön, vagy az illatok amiket hoz. S hipp hopp eltelik 1-2 óra futással. :D Észre se veszem. :)

Mostanában lejárok edzőterembe is (najó eddig 2szer voltam. :D). Az alapkoncepció az volt, hogy a kifogásokat megkerüljem. Ugyanis sokszor éreztem hogy de jó lenne futni, de a hideg kedvemet szegte. Így ha hideg van megyek futópadra, ami mostmár nem annyira aktuális mivel jön a tavasz, ám van ott más is amit lehet csinálni... pl. úszni vagy hill edzéseket csinálni a futópadon. Mivel domb az nincs a környéken. S bár meditálva futok :D azért az egyik munkatársam kedvet csinált, hogy menjek utcai futóversenyre, szóval elkezdem megint a félmaratoni edzéstervet juhúúúúú. :) Aztán meglátjuk hogy mi lesz, hogy lesz... most ami biztos hogy nagyon jól érzem magamat a bőrömben, s számomra ez a legfontosabb.