Fúúú ez ma jól esett :)

A tegnapra tervezett futi céges buli + borkostoló miatt elmaradt, hiába az Óriásomnak még nincs jogsija. Úghogy ezt ma pótolni kellet.

A futópad továbbra is unalmas, és sajna elég össze-viasza méri a pulzust, mégha polar kompatibilisnek is van írva. Gondoltam talán kipróbálom hátha képes arra a trükkre, hogy beállított pulzus értékhez igazítja a szalag sebességét :) hát nem, csak dőlés szög...

Ez az opció is sajnos kilőve, pedig izgibb lett volna. No mind1 fél órát koptattam a szalagot majd benéztem a gerinctornára. Teljesen jól lenyújtott utánna, olyan érzésem volt mintha nem is csináltam volna semmit előtte. De kar izomlázam tuti lesz :)

Teljesen kicserélve értem haza :)

Hiába zselé vagyok, de én nem bírom ezt a hideget és szelet odakint. Meg a gyengélkedő, de már javuló tendenciát mutató lábszáram se, nem tud bemelegedni rendesen és biza fáj.

Így a futizások helyszínét áttettem a konditerembe. Tavaszig remélem bírni fogja a költségvetés a kettőnk bérletét.

Ha már terem ki is haszálom, heti két ugri-bugri mentes aerobicot is beiktatok terveim szerint. A gerinctorna tuti nem fog ártani. :)

Mindenesetre a futópad vhogy most egy év kinti futkározás után ritka unalmasnak tűnik, csak lesem a másodperceket... Mi a fenét csináltam én 1 éve mikor egy órát is rajta tudtam lenni?

Mindenesetre az 1 óra most még igen távol van :)

Ma esett itt igazán először hó ezen a télen(?). Páromra kérdőn ránéztem mikor haza ért, hogy most akkor futi vagy nem futi, mert ugye az elmúl két napban a hosszúra nyúlt tárgyalások miatt már nem mentünk.

A kimozdulás mellett döntöttünk. A pályára érve igencsak fújt a szél a hó szinte vizszintesen esett, kisebb vita alakult ki kettönk közt hogy ez tulajdonképp kinek is volt az ötlete :)

A körülményekre való tekintettel kicsit lazábban is futottunk mint máskor. No meg meg kellett állapítanom hogy az én defektes lábszáram ezt a hideget nagyon nem szereti :(( Kicsit nagyon fájt mire hazaértünk.

Kapott kis kényeztetést jó meleg fürdő majd alapos bedörzsölés activon krémmel + 1 óra jóga keretében most épp kelemesen bizsereg :) No a lépcsön majd kiderül a turpisság sajnos, ott már tuti nem bizseregni fog...

 Holnap ebből lehet inkább uszi lesz, de majd elválik.

Ma egy hete kezdtünk együtt futizni.

Ma teljes meglepetésemre az én Óriásom hazafelé közölte hogy ezentul jöjjünk minden nap mert ez jó :)

Alig hittem a fülemnek... de most fél méterrel a föld felett járok :)

Megvolt az ortopédia... hááát talpbetét + Activon extra gél ha két hónapig nem javul kontroll.

Volt hű meg há de ha a láb nem bírja inkább ússzon, de legalább nem azzal kezdte mint a háziorvosom hogy ha fáj minek futkározom vele.

 Sajnos ezzel a futás járás váltott edzéssel is fáj a lábam belső oldala, pedig csak 2 kili 17 perc ez nudli... No egyenlőre a stabil cipő helyett vissza a normálhoz + talbetét és napi 3x láb kenegetés... 

Megint kimaradt egy hónap... Lehet túl esztelen vagyok én ehhez, és a szervezet azt mondta állj.

Mire fájdalom mentes lett a lábszáram sikeresen lezúgtam a teraszunk lécsőjéről a lábfejem magamalá gyűrve, folyamánya 1 hétig a járás alig ment. Lábat felpolcolva hímezgetés közben arra jutottam ha a bokám felett az izom nem lenne gyenge biztos nem ilyen szerencsétlenül esem.

Pihi lett a döntés + időpont kérés az ortopédiára nov 8.-ára sikerült is időpont hoz jutnom /röpke 1 hónap a várólista.../

Szerencsétlen egybeesés hogy az én antisportember óriásom közben úgy döntött mégis csak elkisérne a pályára, nélkülem persze nem :)

Úgy jött ki a lépés hogy a mai volt az a nap mikor először együtt indultunk el itthonról.

Előkerült a kezdő edzés terv amit még kb 2 éve Anita küldött nekem, akkor is az én Óriásomnak szánva, de akkor még igen nagy ellenállásba ütközött a javaslatom :)

Jó volt ez a cirka 17 perc együtt, bár mégis külön /mivel jó fél pályát rámvert :)))/ egyszerre nekilódulni majd visszaváltani járásba.

Ma mindenesetre büszke vagyok és remélem hogy a kezdeti lelkesedést a kitartás fogja követni és persze azt hogy egyikünk se sérül le.