:: rég nem futottam edzésnek hosszúfutást. ennek több oka van, a legfőbb az, h egyszerűen türelmetlen vagyok, és nem bírok órálkig körözgetni.

:: van persze megoldás: el kell futni messzire és onnan még vissza is. ilyenkor nincs lehetőségem ugye lerövidíteni a pályát. erre kiválóan alkalmas ez a pálya, ami budatétény chinoin felé halad Érdről egészen a MÁV állomás/buszfordulóg. viszonylag lapos pálya, a 7-es útig oda vissza csak egy nagy lapáj, de persze ebből következik, ha végén van a domb, pont a legrosszabbkor. egy vígasztal: hacsak nem domb tetejénk lakik az ember, akkor ha felmegy le is kell jönni. :)

:: a másik megoldás a zene! én most Michael Buble - Call Me Irresponsible albumát hallgattam a mini mp3 playeremről, nagyon jó kis swing zene, nem futja el a zene miatt az ember a tempót, amire én hajlamos vagyok ugye a türelmetlenség miatt.

:: elviselhetetlenül hangulatos volt a futás: felkelő nap a nagytétényi fennsík mögött, munkába induló irigy arcú emberek, vagy 3km-re csatlakozó lelkesen loholó vándorkutya, felszálló Orion űrhajó... és a jó érzés h végre vmi hosszabbat alkotok. pedig csak 10,5 km van szó.

:: 53 perc 10,5 km-n, szerintem ez nem is rossz, főleg h el se fáradtam igazán benne.