2013-as verseny terveim:

Maratonok:

Keszthelyi kilométerek május 19.

Vármaraton Kőszeg-Sárvár augusztus

Egerszegi Szilveszteri Hegyi Maraton december 31.

Ultrák:

Yours Truly 50 január, február

Veszprém 6óra március

Sárvár 12óra április

Szombathely Kámoni Arborétum 6óra június

Almádi 12óra szeptember

Terep futás:

Göcseji Galopp 55 március

Rockenbauer Pál emlékúton Zalában 130 km augusztus

Deák teljesítménytúra 70 október

Észrevételeket szívesen fogadok.

2013-as verseny terveim 2.0:  A tanácsok alapján így állítottam össze

Alapozás:

Yours Truly  január 27. 50, február 24. 25

Maratonok:

Keszthelyi kilométerek félmaraton a feleségemmel május 19.

Egerszegi Szilveszteri Hegyi Maraton december 31.

Ultrák

Sárvár 12óra április 27.

UB váltó június 01. a csapat szervezés elindult

Almádi 12óra szeptember

Terep futás:

Göcseji Galopp 55 március 03.

Thúry 30 április 06.

Olajos körút 40 június 15.

Rockenbauer Pál emlékúton Zalában 130 km augusztus 03.

Kanizsa 30 szeptember 28.

Deák teljesítménytúra 70-30 október 26.

Tanúhegyek nyomában 40 november 30.

2012. 10. 21. vasárnap Söjtör 19. országos Deák teljesítménytúrák. Még soha nem voltam teljesítménytúrán, ez volt az első, laza futással, és rögtön meg is szerettem. Egyedül nem jelentkeztem volna, de akadt futó társam, akivel megbeszéltük, amíg bírom a tempóját együtt megyünk. Nem így történt. Közel 7 km-en keresztül velem futott a tempómban, utána gyorsított bele, de a 13. km környékén összefutottunk ismét, mert mindketten ugyanott tértünk le a túra útvonaláról. Utána még egy darabig tudtam tartani a lépést, aztán leszakadtam. Azt hiszem belevágtam a sűrűjébe. Ködös idő, sáros utak, vizes fű egyszerű futócipőben. Egy karnyújtásnyira megugró erdei vad, gyönyörű erdők, halastó, minden ami kell. Csak egyszer estem el, azt is egy cserepekkel leszórt hegyi útszakaszon. Csúnyán szétvágta a kezem. A térképem is elhagytam egyszer (el tudtam rajta igazodni, de nem volt könnyű), ez egy kis plusz időbe került míg rátaláltam. Fantasztikus volt beérkezni a célba, meg tudtam valósítani a kitűzött tervet, végighaladni futva a tájon. Oklevél, kitűző, finom zsíros kenyér hagymával, és egy élményekben gazdag fárasztó nap lett a "jutalmam". Táv: 31,2 km Idő 4:22 Pulzus:140

Legközelebb a Tanúhegyek nyomában vagy a Régi Templomok nyomában tejesítménytúrák valamelyike vár majd rám Badacsonyban.

20… valamikor kezdtem a futást nyaranta. Amikor eljutottam egy nagyobb távhoz, mondjuk 8-10km. Mindig lesérültem a hozzá nem értő edzéstől. Aztán eljött az első versenyem is. 2008. őszén 3 km-es távon. Majd meghaltam. A célban lehetett hallani, hogy a fordítónál vagyok :), úgy lihegtem, vagy inkább fújtattam. Mondanom sem kell, a verseny után nagy csönd futás ügyileg. Aztán 2011. nyara rátaláltam egy honlapra és azt mondtam magamban én is képes vagyok rá. Így kezdődött. Felkészültem 10 km-re, az idén már 50 km-en indultam és nincs megállás. A cél az ULTRABALATON. Karatés vagyok, régóta. Nálunk úgy mondják szélesítsd ki a határaid a szellemit, a mentálist és a fizikait. Teljesen mindegy milyen szinten állsz, mi a célod, mindig égj maximumon! Öt alapelv, ami nemcsak karatésoknak szól: jellem, tisztelet, szorgalom, önuralom, akaraterő! Soha ne add fel! Ui.: Két vasat nem tudok maximálisan tűzben tartani, úgyhogy karate parkolópályán az ultrafutás javára. 

2012. 10. 14. Bagod Szaggasd az aszfaltot Sipos Ferenc emlékverseny A Feleségem igaz története.

A második félmaratonja, Keszthelyen futotta az elsőt kevés edzéssel. Ritkán fut, sőt... igazából karatés. A mostani felkészülése minimális. Szinte semmi, párszor fél óra, a cipője szétszedi a lábát, de mégis nekivág. (Rábeszélem, közös futás, élmény). Cél PB javítás 01:58, de mindenképpen 2 órán belül. Csika a fórumon írja nyulazást vállal, megkérem segítsen egyenleteset menni. (Nagyon hálásak vagyunk érte, A Feleségemnek nagy élmény egy ilyen nagyszerű sportolóval futni, nekem meg pláne, egyébként csak szembe találkoztunk volna a pályán.) Nekivágunk egyenletesen haladunk, az első pofon az első frissítőpontnál ér minket az 5. kilinél, csak víz van. Mondanom sem kell nem készültünk semmilyen frissítéssel (meg is pecsételte a Feleségem sorsát, a cipőről ne is beszéljek). Szóval haladunk 5:30-5:50 min/km tempóban, nem rossz, de mint kiderült nagy árat fizettünk érte. A fordítóhoz egy órán belül értünk. Itt is csak víz, banán, csoki ... Visszafele megrántom a vonatunkat, itt követtem el a hibát, miért szóltam bele (mert akartam a sikerét) 5:22 min/km. A 15. kmnél leáll a hajtás, fejben feladja, óriási fájdalmak, kiszáradás, görcsök. Csak idegesítem, de nagyon (Csika fejében megfordulhatott egy két cifra dolog rólunk) szerencse, hogy ott van velünk a Spártai hős, a tudat viszi tovább,. hogy ne legyen hiábavaló az eddig megtett út, ne keljen feladni, nem adhatja fel. Én persze hajtom, lököm az idióta szövegem, igazából még nem nőttem fel az ilyen feladathoz... nem lennék jó segítő. Futunk tovább, hangosan mondom még mennyi van vissza. A Feleségem küzd, keresi a motivációt. Megtalálta. 6 perceseket futunk már a végén, nem áll meg csak hajt és hajt. Nagyon büszke vagyok rá. Meg van a második félmaraton, nem is lett olyan rossz csak egy perccel csúsztunk ki a két órából átlag 5:44 min/km. A Célban nincs már befutóérem, elfogyott, engem nem érdekel, de Ő megérdemelné. Kimerült, fáradt, fáj a talpa, a lábujjai, a teste. Le van taglózva nem sikerült a cél a PB javítás, de én vigasztalom, de hiszen beértél, megfutottad. Megtettél mindent. Fogadja a gratulációkat, érdeklődve kérdezik a Kanizsai Futóklubos csapatból. A verseny központban Sznupitól kap só kapszulát. Használ. A finom babgulyás is. De a talpán vérhólyag, az ujjain szintén, más egyéb sérülés nincs. Az én hősömnek jut ajándék, Sznupi odaadja az Ő befutóérmét. Boldog, meghatott, és fáradt, és a lába... Hazafele beugrunk a dekába és ennyi, én büszke vagyok rá remélem Keszthelyen meglesz a harmadik is. Köszönet mindenkinek és gratuláció az eredményekhez.