ez a hét abszolút regeneráció jegyében telt el. Ünnepek alatt betegre zabáltam magam mindenféle finomsággal, bejgli kiütésem lett szinte Egyszer voltam hajlandó felülni a "lovamra" és tekerni egy kis lazát, az edzésemet is lemondtam lustaságra hivatkozva. Azóta a henyélés, semmittevés lett urrá rajtam, de gondolatban folyamatosan "elméleti kerékpároztam". Elkészítettem a január 2-án startoló edzésprogramomat, feltöltöttem a 2007 évi saját versenynaptáramat, spontán vettem tegnap egy téli kerót occcsón..holnap és holnapután még eszem egy jót, elfelejtem a bulikban az alkoholt és iiizzzééé a cigit is....szóval rögtön mélyvíz...nálam ez vált be.

Búúújjjéééékkkk minden kedves onlányosnak!!!

zóval...az úgy volt...hogy ma ismét 9-kor találkozás a Flórián térnél és irány a jól bevált esztergomB kör, de az időjárás közbe szólt....Tahitótfalunál vissza kellett fordulnunk az eső miatt. Így a már "megszokott" vasárnapi 100 kilcsiből lett 58 km. Hát ez nem túl sok....ezért felkelni se volt érdemes gondoltam...Vasárnap lévén elhívtam kedves barátnőmet dörzsöljünk együtt be egy jó ebédet a Paulanerben (MOM...ez itt a reklám...). Kaja után beugrottam a XY drogériába sampont venni és a bébi ételek előtt haladtam el. A tavalyi mandula műtétem után egy hétig ilyeneken éltem, mivel más halmazállapotú étel nem ment le a torkomon. Szal, megpillantottam a "régi kedvenceket" és vettem egy két üveg "gyümölcsdesszertet". A finom ebéd után irány my sweet home és lementünk egy röpke órára kedves fegyverhordozó társammal sétálni egy nagyot.. Séta után ő bevágta a szunyát én meg nyeregbe pattantam, mert némi lelkiismeretfurdalást éreztem, hogy ma csak 58kmt mentem és tapostam egy órát...és ez után jött a nap csúcspontja bevágtam 35 sec alatt egy alma-mandarin gy.desszertet cccoooollll volt!

Ma ennyit tudtam tenni ....

ma óriási zabálást rendeztem hazaérkezést követően, lehet hogy a napi stressz és feszültség hozta ki belőlem?! Pihenőnapot tartottam, de reggel egy 20 percet hasizmoztam, mert azért akad egy kis úszógumi a derekam körül....szóval a napi bevásárláskor megpillantottam a bejgli kínálatot és gondoltam meg kell ejtenem egy kis karácsony előtti MEO-zást. Akkor legyen mákos (mert ez a kedvencem), diós (mert ez meg tradicionális), és lehetett kapni mákos-meggyeset (ilyet meg még nem ettem).

Ezeket szépen egymás után "megkóstolgattam"...kicsit jól lakottan eszembe jutott, hogy hétvégén vettem gesztenyepürét is karácsonyra, de mivel már olyan régen ettem gesztit azt is meg kellene kóstolni...akkor lássuk....gesztenyepüré telenyomva tejszínhabbal.....uuuuuuuuuuuuu.....ez már az én edzett gyomromnak is kicsit sok volt, de még ezek után megláttam a mélyhűtűben a túró rudis fagyit....egy fagyi meg már nem oszt nem szoroz....ez is lecsúszott.....most itt döglöm az ágyban és simogatom a hasikámat, ami kicsit feszül:-))) és a májas hurkára rá se mozdultam....pedig....ennyit a reggeli hasizom gyakorlatokról és az úszógumimról....

na tudja ezt még vki fokozni? :-)) 

hajnali kutyasétáltatás (6.00am) közben rádumáltam magam és kihagytam a reggeli futást a zord időjárás miatt és inkább délutáni edzőteremi futást választottam. Kicsit korábban elhagytam az íróasztalomat délután és irány a MOM. Laza 5 km futottam bemelegítésnek (154-160 pulzussal), ennyire volt időm, mert megjelent a színen a trainer és beindult a súlyzós edzés. A "szokásos" comb, fenék, vádli, váll, bicepsz, tricepsz, hát....a kar erősítésénél szokás szerint kidudorodott a gyengeségem....no...ebben nem vagyok no1:-) az edzést jól esik levezetni egy órácska spinyóval....pörgetés egy kis domb, pörgetés...határozottan állíthatom ELFÁRADTAM! De most jól esik a TV előtt pihizni, blogot írni, motiválni a többieket!!!!

A tegnapi 170 kmhez képest a táv rövidebb volt ma, viszont sokkal keményebb. Sőt, mondhatnám tegnap csak himi-humi tekerés volt. Ma - szerintem - alapozáshoz képest itt-ott elég keményen nyomtuk. Esztergomig erős pofa szélben kellett tekerni kettes oszlopban váltott vezetéssel pörgetünk. Addig nem is volt gond a széllel amíg nem Te kerültél előre....ott viszont nem igazán volt kellemes, habár ott leheg igazán izmainkat erősíteni, ez a tudat lebegett a szemeim előtt, mert nem akartam "lógni":-) Dorog után viszont "felültünt" a leheletnyi hátszélre és szakítottunk vissza Bp-re.... A mi csoportunk 9-kor indult a Flórián térről, a "profi" 1/2 10-kor induló csoportnak nem sikerült befogni minket, hiába nagyon jók voltunk ma:-))

Na......Nagyon SÜTI volt a mai tekerés:-)