Kis lógás után visszatértem a futás berkeibe lassan már 2 hónapja. Mostanra kezdem érezni, hogy könnyebben futom le ugyanazt a távot, mint eddig. Mióta ismét futok, fogytam 5 kg-ot. Természetesen a táplálkozásra odafigyelek nagyon a futás mellett. Pl. kenyeret, pékárut, tésztákat nem eszem. Délig csak gyümölcs.

Most már 7 km-t futok. Tegnap futás után fájt mindkét csípőizületem? Erre tudtok valami tippet? Megszűnik majd? Nagy volt a terhelés neki?

Azért a kerékpározást is alkalmazom még néha kiegészítőként. Holnap pl. megyek egy hegyi időfutamversenyre ( Szentlélek kupa)  7.2 km csak felfelé meredeken. Meglátjuk mi lesz. Majd írok róla.

Üdv minden sporttársamnak!