Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 132 470 km-t sportoltatok
Ede (aka Mr Puki) utazásai

Három város

endrodi.gabor | 2012-05-27 21:56:37 | Nincs hozzászólás!

Ez egy tervezett, aztán mégsem tervezett "edzőverseny" volt. Tekintve, hogy helyi rendezvény, kötelességemnek tartom elindulni rajta. Viszont a múlt hétvége után nem voltam benne biztos, hogy annyira jót tenne, így elvetettem. Aztán nem éreztem megam annyira gyeszának pénteken, illetve Anya is rábólintott, hogy a mai délelőttöt elherdáljam, úgyhogy reggel ébresztő, kötelező körök, öltözés és kocogás be a város központjában lévő Körösök Völgye Natúr(ista)park Látogató Központjához, a rajt helyszínére (1. edzésszakasz: http://www.endomondo.com/workouts/58891636).

Hivatalosan 8:00-tól lehetett rajtolni, de a jelzett időpontban még csak 2 műanyag szék jelezte, hogy itt még akármi is lehet. Aztán csodák csodája, a 600 huf nevezési díj kicsengetése után 8:10-kor már úton is voltam. Az útvonal ismerős, térképvázlat, ami egyben igazoló lap is a zsákban, víz, gumicukor társaságában. Lendületes tempót terveztem, monnyuk 5:00 belülit. Ezt átlagban hoztam is, de ehhez az kellett, hogy rendesen odalépjek a jól futható szakaszokon (4:40). Az első EP-n majdnem túlfutok, de még időben utánamkiabálnak. Kérdezem a pontőrt, hogy mennyire futható az emlékeimben dzsungelként élő következő szakasz. "Futhatóóóóóó!", Hát jó, uccu neki. Futható bazzeg, de olyan csalános, hogy nagyon! Szerencsére a kompressziós zokni térdig védelmez, de ezért kapkodom a lábaimat. 1-1,5 km csalánkezelés után tisztul a terep. 8 km-ig terepne vezet a z útvonal, aztán aszfaltra vált. Innen kenem neki rendesen, bár eddig sem lazsáltam. 12 km-nél ér az 1 óra, Gumicukor, közben kicsi séta. A gerlai helyi erők csak néznek, hogy ki ez az állat, de már megszoktam. Gyorsan átérekezen a a zsák kertvároson, jön a kedvenc erdei single track szakaszom. Tolom neki, döntöm a kanyarokat, nagyon élvezem. Póstelek hamar elérkezik, 2. EP. pöcsét. Gyors mosdás a kék kútnál, aztán tovább aszfalton. Innen már csukott szemmel is célbatalálnék. Veszei hídnál hazagondolok, majd a minden nap koptatott bringaút következik. A bal lábfejemet kezdem érezni, a lábközép csontjaim kezdenek nyivákolni. Már nincs sok hátra, kitartás. A városba beérve horgászversenybe botlok, az élővíz csatorna nemtudommennyire gazdag halpopulációját igyekeznek kifogni. Aztán hip-hop itt a befutó, 2 óra alatt megvolt a kör az ő órájuk szerint. Nekem 2:05, így arra gyanakszom, hogy nem hangzott el a rendezők szájából az a lagendás mondat, hogy: Uraim, egyeztessük óráinkat! Ha ennyi, akkor annyi. http://www.endomondo.com/workouts/58891762 

Kis pihi és indulás haza. Tekintve, hogy alég rendesen kifutottam magam, nem sok nafta marad. Csoszogok, vánszorgok, kínlódok. Bele-bele sétálok, így jön össze a 6:00 átlag hazáig. Nem esett jól a vége, de hazaértem. http://www.endomondo.com/workouts/58891706

Kürtőskalács várt, Anya kezét dícséri! Nagyon fini!

15. Békéscsaba-Arad-Békéscsaba Szupermaraton

endrodi.gabor | 2012-05-22 12:41:55 | 8 hozzászólás

A verseny előtt 2 hónappal merült fel bennem az ötlet, hogy az ésszerűséget (ismét) félredobva, mielőtt hivatalos maratoni eredményt produkálnék, el kéne indulni vmi "ultratávon". Néztem terepversenyeket és nagyon-nagyon akartam őket, de ilyen-olyan indokkal nem jött össze. Aztán felmerült a Bcs-A-Bcs, tekintve, hogy "helyben" van, valahogy csak részt kéne venni. De nehogy már megelégedjek napi 25 km körüli távval! Párban kell ezen elindulni! Így összejön napi 50km, ami már embörös teljesítmény! A gondoloatot tett követte és elkedtem futópárt keresni magam mellé. Kaptam tippeket, hogy kinél érdemes kopogtatnom, de mivel elég bizonytalan volt a dologban ezért meghírdettem magam itt az EO-n. TÉZÉ kb fél óra múlva "lecsapott" rám, így biztossá vált az indulásunk. Nevezés, tervezgetés, szakaszok felosztása, felkészülés.....lezárva. Pénteken felvettem a rajtszámokat és TÉZÉ-t felvettel az állomáson. Késő estébe nyúló sörözéssel igyekeztünk megismerni egymást, aztán eltettük magunkat holnapra. Nem terveztünk világraszóló eredményt, de mindenképp célba akartunk érni. 

1. nap:

TÉZÉ kezdett 3 szakasszal Békéscsaba-Merzőhegyes (56,2 km). Szépen, stabilan rótta a km-eket. Gyakran frissítettünk, mert az úton gyakorlatilag semmi árnyek nem volt és elég rendesen tűzött a nap (kb 25-27 fok). Mezőhegyesen váltottunk. 51,8 km várt rám. Igyekeztem óvatosan kezdeni. Természetesen zsákkal futottam annak ellenére, hogy kb 3-4km-ként frissíthettem. Zsákban víz, gumicukor. Az első 10 km alat csak 1-2 szivacsos mosdást iktattam be. A sapkámat persze otthon felejtettem, így inkább a fejemet hűtöttem. Igyekeztem egyenlesen tolni, nagyjából sikerült. Kb 35-40 km körül volt egy holtpont, de túléltem. (Maratoni részidő 3:46) Aztán a sokak által emlegetett araadi belvárosi szakaszhoz értem (6-8 km-rel a cél előtt). A közlekedési morál a béka segge alatt, az autósok centikere húznak el mellettem, a kirendelt rendőrök a kereszteződés szélén cigiznek, szóval tiszta örö és boldogság. Ezért dühből toltam neki a végén. Itt már erősen sajogtak a combjaim, de nyomtam keményen (lehet, h nem kellett volna). Célbaérés, taps, hotel, tus, vacsi, fekvés.

http://www.endomondo.com/workouts/56812671

 

2. nap:

A mai napot én kezdtem, terv szerint 3 szakasz Arad- Mezőkovácsháza (54km). Idétlen rajt az aradi városháza elől (futókat a rajt előtt 3 perccel előre parancsolják a kerékpárosok elé). A rajt után hatalmas futó-bringás keveredés, kavarodás, aztán megérkeznek hátulról, dudálva a kísérő motorosok, hogy engedjük már őket előre. Érdekes volt. Az egyéni indulók (minden tisztelet az övék) tegnap megtizedelődött mezőnye óvatosan vág neki a mai távnak. Kitartást és szerencsét kívánunk egymásnak, majd kicsit gyorsítok. Nem érzem gyorsnak a tempót (utólag visszanézve 5:10 körüli - NÓÓÓÓRMÁLIS), a váltók közelében futok. Kiérve a városból kezd tűzni a nap, fürdik aki csak teheti. 10 km-ig semmi gond, bár a mozgásom kicsit kockásnak érzem, a többiek biztatnak "jól mozogsz!" (de szerintem biztos csak lelkesíteni akarnak). 10-nél nagymosás, futás tovább. Kb 20 km táján az a kis gonosz hang elkezdi kínozni az elmém: itt fáj ott nyom, kezd minden bajom lenni. Ahelyett, hogy nyomnék valami pörgős zenét, hallgatom folyamatosan. Belesétálok. Nagy b*zzeg Endrődi neked lőttek. Tudom, hogy nem szabad hallgatnom a hangra, de nincs menekvés. 22-nél jelzem TÉZÉ-nek: nem tudom meddig bírom, de nem sokáig). 25,5-nél kiszállok.

http://www.endomondo.com/workouts/56963301

TÉZÉ átöltözik, váltunk tolja tovább, hátha összeszedem magam időközben. Óvatosan kezd, a meleg már nagyon kínoz mindenkit. Az egyéni indulókra gondolok és beleborzongok, hogy még mennyi vár rájuk. Kicsi (Gyebnár Évi) is ott küzd valahol a forró aszfalton, de ő nagyon kemény csaj, bírni fogja. TÉZÉ Battonya utánig bírja 13,5 km után ő is megáll. Rövid eszmecsere, ne erőltessük, ma ennyi volt bennünk. Jelezzük a versenybíróságnak, hogy kiszálltunk. A kocsiból mindenkinek szurkolunk és lassan becsorgunk Békéscsabára. 

Nem így terveztük, de gazdagabbak lettünk egy élménnyel. Sok tapasztalattal lettem okosabb, még alázatosabban kell hozzáállnom a futáshoz és még rengetek km-t kell gyűjtenem. Nagyon komoly futókkal tölthettem együtt ezt a két napot (Zahorán Jani, Soós Peti spartatloni hősök, Szarvas Matyi kiváló ultrafutó, Bogár Jani 5.x győztes a Bcs-A-Bcs Szupermaratonon és még számtalan versenyen és mindenki aki csak részt vett ezen a versenyen: KÖSZÖNÖM, HOGY EGYÜTT FUTHATTAM VELETEK!

A jövőben továbbra is a hosszabb távokra koncentrálok. 6 órások, BÖSZME, terep ultrák vannak tervben.

2013-09 hó (1 bejegyzés)
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2013-03 hó (2 bejegyzés)
2012-05 hó (2 bejegyzés)