csak ma kellen futnom a hétfő után. de előrelátó voltam! tudtam,h szerdán nem fogok ráérni este, ill. csütörtökön sem, így mivel AKARTAM tartani a tervet, kedden este futottam :) ez már kb azt jelenti,h tényleg kedvvel futok, nem muszájból :) és ma reggel elmentem uszodába cirka 2 év kihagyása után. Korán kellett kelnem, amihez nem vagyok hozzászokva, de megérte! tök jó volt! egész más volt így a munkakezdés: elalélt :) de egy barackos rétes helyre tett :) szeritnem fogok még máskor is ilyet csinálni.

nem tud vki egy jó uszodát budapesten, ahol nem 1300 a belépő egy reggeli úszáshoz?

elvileg postán van az ebay-en vett sportórám. de mikor kapom már meg? tegnap elvittem a robogómat szerelőhöz és a tegnapi futásom az volt, h onnan hazafutottam. robogóval lemértem, h 4,5 km. egész jól ment, úgy tűnik a mút heti két 5,3 km-es szigetkör után 4,5 simán megy :)

de már úgy szeretnék idegen helyeken futni! arra, amerre kedvem van! már itt járok!! kedvem van futni :) bár szó se róla, néha igen lusta vagyok elindulni... :)

A héten kétszer voltam 1-1 szigetkört futni a híres Margit-szigeti futópályán. Nem annyira tetszett. Fura volt. Nem pattogtam rajta, inkább visszahúzott. Viszont sokan voltak, volt mit nézni :) És fülemben zene nélkül le bírtam futni!

Szombaton a barátnőmmel és kutyákkal voltunk a Bötzsönyben bicajozni. Diósjenőn leraktuk az autót, onnana kék bicajos jelzésen mentünk. Amikor Limonádé kutyám elfáradt (szegény nagyon :(), akkor fordultunk vissza. NEm tudom pontosan,h mennyit mehettünk, ca 15 km lehet. De lehet,h nemvolt annyi. majd beruházok egy bicajos km órára. Nagyon jó volt, bár nem fáradtam el és izomlázam sem lett. De nagyon szép ott arra!

Ha minden igaz az rs200sd polar karórám már úton van felém :) és pénteken megkaptam "Futóagitátoromtól" ;) a magyar leírást hozzá!!!

Ma mennem kellet volna úszni,mert tervben van jövő hétvégére a balaton átúszása... de kb 2 éve egy métert sem úsztam. Persze délre megjött egy barátnőm, aki itt volt estig. Fűztem,h menjünk el úszni,de ő csak punnyadni akart... lehet,h holnap futás helyett megnézem, mennyit bírok úszni.. vagy ne nézzem? majd eldől a balatonban?

szerdán este a család jött hozzám vacsorára, így elmaradt a szerdai futás. Csütörtök este pótoltam. nem am egszokott körömet futottam, mert el kellett mennem vhová és futva mentem. Jó volt idegen helyen futni. bár nagyon fülledt volt az idő, szél is alig. kicsit hosszabb volt a táv( 4,4 km), mnt amit futni szoktam (3,5 km), de nem volt vészes.

azebay-en megynyert órám még nincs úton :( mert még nem fizettem :( az ember nem küldi a számlaszámát :( (paypal nem működik :()

terv szerint tegnap este lefutottam a 3,5 km-es körömet, ami csak kb 22 perc. tudom, ez távra és időre is kevés. de jövő héttől remélem már 30 perc lesz a futási időm és nem a táv lesz a cél. eddig nem volt mivel mérnem az időt. de remélem jövő héttől lesz!!!!!!!! mert ebay-en vettem egy rs200sd polar karórát!! :DDDDDDDDDDD úúúúúúúúúgy örülök neki :) ma utalok, remélem meg is kapom...

a múlt héten 3 helyett csak 2x futottam :(((((( de remélem befejeztem a lazsálást, és remélem újra rendszeres leszek! nem hagyom magam a lelki világom porban fetrengése miatt nem edzeni :) 

hazakerült a bicajom is, csak a fékbovden nem kicsit szőrös + el van törve vmi ki akármi ahol be kell fogni.., így azt cserélni kell. addig ki kell gondolnom,h onnan, a XIX. kerületből merre tudok bicajozni indulni...

megkezdődött futó korszakom 3. hete :) Igaz, terv szerint tegnap kellett volna futnom, de volt némi eső (nagyon sooooooooo!),így nem mentem futni + vacsoravendégeim is jöttek,akik éjjel 1kor mentek, tehát a reggeli futás sem jött össze,mert hulla voltam :)

de este megvolt 4,46 km :) hogy honnan tudom ennyire pontosan? mert kaptam kölcsön kipróbálni egy rs200sd polar karórát :) tetszik nekem :) és kiderült, miért robban szét futás után mindig a vörös fejem! mert az átlag pulzusom 161! az kicsit sok, nem? egyébként 30 percet futottam szemben az eddig szokásos 20-23 perccel. nem volt nehezebb tovább futni ennyi időt. és így is csak 455 kalórát égettem el :( max sebességem 10,5 volt, átlag 8,9. ezt sem tudom,h sok-e? holnap konzultálok az óra tulajdonosával és lehet,h vannak még fontos infók az órában, amit nem értettem :) de azt hiszem,biztosan szeretnék egy ilyet!

kicsit el vagyok késve az írással, de csak az írásal! :) pénteken, ahogy terveztem, megvolt a futásom :) pedig sűrű volt a péntek, és este még vendégem is jött, de szóltam neki,h késsen picit, mert muszáj elszaladnom futni :) különben lekiismeret furdalásom lesz, és nem látom, mikor lenne rá hétévégn még időm. hát nem rendes vagyok (magamhoz) ? :)

és bár rettenetesen fáradt voltam (az elmúlt napokban elég keveset aludtam),de f10-kor nekiindultam. és 20 perc alatt futottam le. nem is értem, önmagamhoz képest ez kb 3 perccel jobb,mint szokott. szó se róla észrevettem,h egy tötyögés szerű ütembe süllyedtem, és úgy futok végig. 1-2szer megpróbáltam 1-1 szakaszt direkt kicsit gyorsabban lefutni. ez hülyeség? fussak így eleinte csak szépen komótosan?

...máris elértem,h ha kihagyom a tervezett futást, lelkiismeretfurdalásom van :)

tegnap este kellett volna mennem. de nagyon rossz lelki állapotban voltam, komplett "békaseggealatt" szindróma. így csak nyűglődtem. se nem aludtam, se nem csináltam értelmeset, csak tengtem-lengtem. még éjfélkor is azon méláztam,h elinduljak, v ne menjek futni, merthát ugye azt ígértem magamnak, h szerda... de végül győzött a fáradtság.

viszont felhúztam az órát 6ra, h hátha reggel nekiindulok... ébresztés után fél órát még fetrengtem az ágyban, de végül megpróbáltam felébredni és kimászni az ágyból. fura volt reggel futni. teljesen más! fura,h minden világos,h sokan jönnek-mennek! a levegő viszont fincsi friss. de nem bírtam jól most. 4 km-t futottam, de kb 2 km után meg akartam állni sétálni. de meggyőztem magam,h ha már eddig bírtam, miért ne bírnám ma is!? ennyit számítana,h nem a szokás szerinti időben és terepen futottam? eddig aszfalt votl és este 10 körül. most reggel (nagyon reggel nekem!) és terep. (kitaposott ösvény, kavicssétány, rögök,...)

mindenesetre utána megint jól éreztem magam :) valahogy szeretem magam, ha érzem,h lefárasztottam magam fizikailag :) hát ennyi mára :) de lehet,h ma még elmegyek egy kapuéra edzésre életemben először. sajna 6kor kezdődik,nagyon necces, h valaha is odaérek a város túlsó oldalára 6ra...