Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 476 646 km-t sportoltatok
civil a pályán
5vös 5km
nada(m) | 2007-05-09 19:59:18 | 3 hozzászólás

Elején tömegbe veszés, előzgetés ide-oda ugrálással, majd szembeszél sokszor, sokáig. Meg hajolgatás faágak elől, de a hangulat jó volt. Kár, hogy megint nem ment jól. Nem tudom, mi van... mármint azon kívül, hogy valószínűleg ez fut g.ö.d.ö.r. kódnév alatt. 30másdopercet javítottam tavalyhoz képest, de gyakorlatilag nem érzem magam fáradtnak, tehát nem hajtottam ki magam még az ésszerűség határai között sem. Karom görcsölt, hajrázni nem tudtam a végén (de engem lesprinteltek jól) asszem 5.hely.

Nem örülök, úgy érzem, egy helyben toporgok... Meg persze nagyon nem várom Debrecent...

3 hozzászólás

torolt_685 6248 napja
torolt_685 képe

Nagyon kemény edzésmunkát végeztél az elmúlt időszakban. Néha többet is, mint kellett volna. :)
Magad látod, gyors vagy, tömegben, szélben, "gödörben" futottál egy elfogadhatóan jó időt.
Futottál fáradtan 18:20-at egy olyan versenyen, ami nem állt össze benned.
(Néhány hete a 17:30-as jóslatot hitetlenkedve fogadtad, pedig ebből a maiból jobb időt is ki lehet kalkulálni...:)

Nem ment jól? Nem tudtad magad kifutni? Bizonytalan vagy?
Ó, tudnád hányszor éreztem így. :) Mint ahogy mindenki, aki szeretne valami nagyot teljesíteni. Ebben nincs különbség a rövidtávosok és az ultrások között...

Elhasznált mondat, de CSAK akkor fogsz jól futni Debrecenben, ha most rá tudsz pihenni.
Az izmaid, a szíved, tüdőd készen áll a futásra. Most van másfél heted, hogy a fejed is felkészítsd.
Relax.
Szurkolunk. :)))

cinelli94 6248 napja
cinelli94 képe

Nekem is az edzőm azt mondja az edzőm, hogy a pihenés a legfontosabb, mert ha fáradtan mész el edzeni akkor lejjebb leszel mint ha pihentél volna! És akkor a versenyen előjönnek ilyen dolog pld.: Nem megy fel a pulzosod akkor nem tudsz maxon menni!Ez egy csak egy tanács, javaslat!

Jó hátszelet!

cinelli94

nada(m) 6247 napja
nada(m) képe

Továbbra is köszönöm a bizalmat Mester a 17:30-al:)

Egyelőre nem érzem még úgy sem, hogy 18:00 alá tudnék kúszni.. de akkor mostantól szervezett pihenés és reménykedés. A pályában mondjuk az lesz a jó, hogy körről körre (sőt kétszázanként) ellenőrizhetem a tempómat, hogy az elejét ne fussam el... a folyamatos számolgatás meg jót fog tenni nekem.

(addig is kényelmesen bevackolom magam a vermembe, kiút még nincs, de bízom a gyors talajerózióban:D)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2009-03 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (1 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (1 bejegyzés)
2007-11 hó (1 bejegyzés)
2007-09 hó (2 bejegyzés)
2007-07 hó (1 bejegyzés)
2007-05 hó (4 bejegyzés)
2007-04 hó (3 bejegyzés)
2007-03 hó (4 bejegyzés)