Sziasztok

Ma elkezdtem a 10-dik hetet az edzéstervemen. 8 perc futás, 2 perc séta, 10 perc futás, 2 perc séta, 6 perc futás, 2 perc séta, 8 perc futás, és a végén séta, és persze nyújtások.

Borongós, csepergős idő van, de ez nem tartott vissza, hiszen ahogy korábban valaki írta, nincs rossz idő, csak motiválatlan futó. Sokat járt ezen anno az agyam, és igaz. Szóval már nem állít meg holmi eső vagy szél.

Ami a zenét illeti, ma az első két futós szakaszon hallgattam, de utána lekapcsoltam és nagyon jó volt csendben futni. Talán munkahelyi ártalom nálam, igaz, hogy szeretem a zenéket, hallok is eleget, lévén hogy olyan helyen dolgozom ahol mindig szól a rádió, de ma azt éreztem, hogy éppen ezt kompenzálandó, jól esik ha legalább addig csend van körülöttem amig szaladok.

Összesen 6 km-t tettem meg, ebből kb. 4.4 km volt a futás, illetve kocogás. Nincs olyan órám ami mérne távolságokat, ezért jobb híján az út menti km kövekre hagyatkozom, és úgy sac/kb tudom kiszámolni a dolgokat. Sokan írtátok, hogy fontos a pulzusmérés is, én még meglehetősen kezdő vagyok, nincs is pulzusmérőn (bár már nézegettem párat). Úgy tudom, olyan óra is van ami a távolságot, pulzust meg több mindent tud egyszerre mérni. Bár, gondolom ennek már borsos ára lehet. Van tapasztalatotok ezek terén? Ha igen, szívesen fogadom. Bár tavasznál előbb nem lesz rá keretem, sőt az is kérdéses, mert ha így folytatom, akkor tavasszal inkább egy új cipőt veszek majd. Idővel majd minden kiderül és kialakul.

Szép napot, jó futást mindenkinek, hajrá.

Doni