Köszönöm a sok hozzászólást, biztatást! Nagyon! Félig-meddig vezetődik az edzésnaplóm, de nem nyilvános, elnézést:(
Az elkészült eredmények után a Mester erre a hétre kiosztotta a feladatokat, és most már ezek alapján futok. Még nincs vége a hétnek, mert ma, szombaton, meg vasárnap is van házifeladat, az már terepen. A hétköznapokon egyelőre maradt a sziget. Erősen visszafogottan kell fussak, a pulzusértékek alacsonyak, és valóban hatásosak, mert be kell valljam, hogy most érzem igazán, hogy erősödnek a lábizmaim, illetve talán hihetetlen, de néhány nap alatt is azonos alacsony pulzusszám mellett megnőtt a tempóm. Az első, keddi napon még 60 perc feladathoz két szigetkör társult, míg péntekre ez már javult. A terep pedig az emelkedőkön való terhelést fogja segíteni, remélem, itt is javulás áll be. Illetve, biztos vagyok benne. A jövő heti feladatokat még nem ismerem.
A mottót, hogy lassuljak, hogy gyorsuljak, ismerem, és elfogadom. Ha már valaki dolgozik azon, hogy jobb legyek, akkor nagy önfegyelemmel és szorgalommal betartom az utasításokat. És hiszem, hogy meg is lesz az eredménye. Egyébként nem is olyan rossz ezekben a tampókban kőrözni a szigeten. Kicsit többet tudok nézelődni, a légzéstechnikőámat fejleszteni. A kéztartással volt problémám, de már ez is erősen javult. Bogárkám pedig nap-mint-nap ott ül a padon, őrzi a cuccaimat, aggódik értem, mire végzek, már kikészítve az innivaló, a váltás póló, esetleg nasi. Szóval, el vagyok kényeztetve. És szurkolok Neki is, bár nemrég hívott, hogy harmadik lett, és hozza haza a kupát!!! Megérdemelte!!!
nemsokára megyünk fel Kevélyre, a kunyhóba, ott a házi lefutása, aztán kicsit előrehozva a napfordulós virrasztás. holnap még futás, aztán este jövünk haza, és ismét írok valamit, hogy miként sikerült a terepi edzés.