miért kéne keményen megfutni a 2. edzést? szerintem nem volt ez hiba.

nem akartam keményen megfutni, de azért ennyire kényelmeset se szerettem volna :-)
6:20-6:30-kal elégedett lettem volna!

Hello Dave!

Megnéztem az edzésnaplódat,szépen fejlődsz.Látom,sok napon már van két edzésed optimálisabb,nem egymást követő kombinációban.Én is edzek sokszor napi két,vagy ne adj isten 3 féle edzést,de mindig min 2-3 óra regenerációs szünetekkel.Bár tervezem,hogy ha épp lesz időm,nem lesz versenyem akkor elindulok duatlonokon.Én persze csak edzésképpen,vagy épp brahiból,vagy új közeget szokni....Ezért nem is fogok rá úgy készülni,hogy mondjuk bringa után lepattanok,és nekiállok futni....Ezek nagyon kemény edzések.Most ne az időt nézd,hanem csak egyszerűen szoktasd a szervezetedet arra,hogy mi vár rá.Szép lassan,az út elején jársz,ne siettesd a dolgot.

Majd rá fogsz jönni,hogy milyen tempót tudsz bevállalni ahhoz,hogy ne üsd meg magad a 2.edzés elején,ma mondjuk futásban.Egyébként szerintem jól döntöttél,hogy inkább lassabban futottál,és jól esett az edzés,az helyett,mintha elrohantad volna,és most negatív élményed lenne az első kombinált edzésedről.

oké rendben, ha már ketten mondjátok elhiszem. Könnyen meggyőzhető vagyok, a tapasztaltabbakra mindig szívesen hallgatok.