Hali!

Ha nem is pont olyan az összefüggés, mint ahogy azt írod, de tényleg van egy, a hatékony futósebességünk felső határát kijelölő görbe. Ez a görbe az egyén futósebességének egységnyi növeléséhez tartozó pulzusnövekményt ábrázolja. Ez egy ideig lineáris összeüggést mutat, de egy adott ponttól kezdve a görbe az egyenes alá bukik, innentől ugyanis a további gyorsuláshoz már egyre kisebb pulzus növekmény tartozik. Nem tévedés, egyre kisebb a pulzus növekménye! És ez rossz! Ugyanis ez azt jelzi, hogy itt fordul át a szervezet az oxigén nélküli (anaerob) energianyerés üzemmódba, ami sokkal kevésbé hatékony mint az aerob verzió, és ezzel párhuzamosan elkezdődik a "savasodás" is, ami záros határidőn belül fáradtsághoz, égő érzéshez, izomerő csökkenéséhez és ezeken keresztül a futósebesség visszaeséséhez vezet. Ez a pont az anaerob küszöb, avagy laktát küszöb. Edzéseink során ennek a pontnak a kitolására érdemes törekedni, hiszem ez jelenti a hatékony futósebességünk felső határát. (Edzett atléták akár egy órán át is képesek ezzel a sebességgel futni.)  

Amit Te gondoltál, azért nem teljesen igaz, mert a futósebesség növelésére a szervezetünk csak egy ideig tud a pulzusszám növelésével válaszolni, és amikor ez a válaszreakció már "nem elég", akkor folyamodik az anaerob üzemmód bekapcsolásához.

Erre gondoltál?

pen
(szintén közgáz valaha régen)

Sepi - hát igen, nekünk normális földi halandóknak, akiket nem hajt a szélsőséges teljesítményfokozási kényszer, ez a pár perc difi azért nem olyan érdekes.(mondjuk azért lehet, hogy az embernek van egy kitűzött célja, hogy x időn belül akar futni, és annak az egyik kalkulátor azt üzeni, hogy képes, a másik pedig azt , hogy esélytelen rá (és ez a hír már magában önbeteljesítő prófáéciaként működhet ugyebár)

Pen -  Köszi a krátkíj kursz-ot, megvilágosodtam tőle. Tehát van itt azért egy hatékonyság-optinmalizálási probléma. Érdekes különben, hogy (legalábbias az  anaerob küszöbig) a pulzusszám és a futósebességnövekmény lineáris kapcsolatban van. Én azt hittem, inkább valami haranggörbét mutat az összefüggés. No mindegy, a lényeg, hogy van vmi optimális pont, csak kicsit másképp, mint gondoltam, és ez az a biz. anaerob küszöb. Nevezhetjük akkor ezt a pontot "önemésztési küszöb"-nek is, nem?. Most már végre értem. Már csak azt nem értem, hogy ez az anaerob küszöb állandó, és edzéssel azt lehet elérni, hogy minél hosszabb ideig legyünk képesek ezen a ponton futni, vagy magát  a küszöböt lehet feltornázni fáradtságos munkával (gondolom sok magas pulzuson történő futással)? 

A küszöb kitartó edzéssel feltornázható. Az elit atléták között vannak olyan elvetemültek, akik havonta méretik a küszöbüket, hogy lássák, hogyan fejlődnek.

Elméletben lineáris a kapcsolat, nézd meg pl itt az ábrát:
http://web.inter.nl.net/hcc/j.vd.bosch/congen3.gif

De azért a kép nem ilyen tiszta, ha rákeresel a gugliban Képkeresésben arra, hogy "Conconi test"  (a Conconi módszerrel lehet pl. az anaerob küszöböt kimérni), jó sok mindenféle alakú görbét talál majd :o)