na ma ez jól esett tényleg. kivettem a cipőmből a haránt és lúdtalp orvosi betétet és csodák csodája, már az elején sem éreztem a lábam :)) ez vicces volt.. még szerencse, hogy a betét futás közbeni viselését minden orvos melegen tanácsolta... persze az sem lenne jó, hogy pár hónap múlva újra lesántulnék, úgyhogy úgy döntöttem, hogy a járáshoz, sétához benne hagyom a cipőmben, a futáshoz viszont kiveszem..

az is jó volt, hogy mire elkezdtem már egy picit melegebb lett .. és szél sem volt.. reggel a normáfás gyermekszánkóztatásnál baromi hideg volt.. könnyen ment, most volt először egy hét óta "futás-utazás" feelingem, a tempó pedig újrakezdésnél, meg a jelenlegi állapotomban nem tűnt rossznak. futottam egy kört a külső körön, aztán pihentem 10 percet, cipőigazítás (ez súlyos kényszeres elfoglaltásg lett nálam a sántulás óta), aztán kocogtam bent még a salakon-füvön levezetésnek egy kis kört.. nem akarom az elején túllihegni, mert persze szívesen mentem volna még 2 kört pl, de jók lesznek azok még majd 1-2 hónap múlva is..

pénteken 7-et futottam a ligetben, nagyon gyatrán ment és esett, pedig még jó társaságom is volt, így a mai futás külön nagyon pozitív csalódás lett összehasonlításban.. az is lehet persze, hogy a pénteki repülők is kicsit felráztak és ma nem robotként kezdtem el, hanem mint akinek van vmi keringése..:)

a nagyon pozitív élmény miatt visszafele már az összes idei maratonra és versenyre be is neveztem és fejben mind megoldottam :))