Fuss 2018-ban 2018 km-t!

martski 42.2 km Futás 2012-10-07-n 09:30-kor

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:12:58

Távolság

42.2 km

Tempó

04:34 p/km (13.12 km/h)

Edzésleírás

Budapest marathon - new pb by about 6 minutes :) :)

This was unexpected. I wanted to try to run 4m30 for a long time and see where I got to, and then force the end. I expected a dip in pace around 30km, but that didn't happen.

Pierre joined me at 12km, and we were running 4m33 kms for ages. Nice and steady - a good pace. 

At around 34km l left Pierre. A few km later, I feared that I had gone too soon - it was hard going. I feared I was not going to be able to keep the pace going all the way, but I kept on going ok.

The last 3km were very difficult - I was very close to cramp. I had to prevent that, so there was no silly acceleration.

I was thrilled to finish with this time, 3h15 was an optimistic time for me and this is great :)

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

judit61 képe

judit61 4456 napja

Congratulations ! You were very fast !

galagyuri képe

galagyuri 4458 napja

Congrat! Nice paceing, great result!!

Gandi képe

Gandi 4459 napja

Amazing! Congratulations! :-)

pleko képe

pleko 4459 napja

Congratulations!!! This is very good pace!!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv
(km)
Tempó
(perc/km)
Sebesség
(km/h)
Szint
(m)
21 04:34 13.16 0
42 04:35 13.08 0

Jelentkezz be az oldalra

Nincs még Edzésonlineos hozzáférésed? Regisztrálj most

Regisztráció