tomcsi: Közúton futottam, sajnos rengeteg lámpával, kereszteződéssel. A garminom ilyenkor pause-ra áll, de ide rendesen tölti fel a km időket. Ahol 8 vagy a feletti időt látsz az piros lámpa, zebra (volt egy vonat is keresztbe :( ) De köszönöm, jó kis edzés volt.
Sokkal több a 6-os alatti átlag, vmit rosszul ad ki a masinád...azért Grat ám!
huuu + ha....
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
Átlag pulzus (bpm) |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 06:08 | 9.78 | 5 | 138 |
| 2 | 05:47 | 10.37 | 6 | 136 |
| 3 | 06:48 | 8.82 | 9 | 133 |
| 4 | 05:56 | 10.11 | 9 | 141 |
| 5 | 07:04 | 8.49 | 10 | 146 |
| 6 | 05:56 | 10.11 | 7 | 148 |
| 7 | 06:01 | 9.97 | 17 | 149 |
| 8 | 09:46 | 6.14 | 21 | 150 |
| 9 | 05:51 | 10.26 | 24 | 143 |
| 10 | 06:31 | 9.21 | 19 | 142 |
| 11 | 06:09 | 9.76 | 17 | 147 |
| 12 | 05:58 | 10.06 | 14 | 145 |
| 13 | 07:08 | 8.41 | 6 | 141 |
| 14 | 05:56 | 10.11 | 14 | 149 |
| 15 | 05:58 | 10.06 | 18 | 135 |
| 16 | 08:55 | 6.73 | 18 | 131 |
| 17 | 05:47 | 10.37 | 10 | 149 |
| 18 | 05:59 | 10.03 | 10 | 150 |
| 19 | 08:13 | 7.30 | 16 | 149 |
| 20 | 06:08 | 9.78 | 9 | 157 |
| 21 | 08:08 | 7.38 | 12 | 160 |
| 22 | 06:02 | 9.94 | 5 | 160 |
| 23 | 06:01 | 9.97 | 3 | 160 |
| 24 | 06:12 | 9.68 | 7 | 160 |
| 25 | 06:02 | 9.94 | 9 | 159 |
| 26 | 05:50 | 10.29 | 10 | 162 |
| 27 | 07:48 | 7.69 | 8 | 164 |
| 28 | 07:15 | 8.28 | 5 | 172 |
| 29 | 05:21 | 11.21 | 3 | 167 |
| 30 | 05:57 | 10.08 | 10 | 169 |
| 31 | 08:48 | 6.82 | 7 | 174 |
| 32 | 05:58 | 10.06 | 8 | 177 |
| 33 | 10:24 | 5.77 | 16 | 173 |
| 34 | 05:50 | 10.29 | 12 | 173 |
| 35 | 06:06 | 9.84 | 10 | 173 |
| 36 | 06:36 | 9.09 | 7 | 172 |
| 37 | 09:02 | 6.64 | 8 | 157 |
| 38 | 06:10 | 9.73 | 4 | 155 |
| 39 | 05:54 | 10.17 | 9 | 155 |
| 40 | 09:43 | 6.17 | 6 | 153 |
| 41 | 05:58 | 10.06 | 9 | 148 |
| 42 | 06:01 | 9.97 | 7 | 147 |
| 42.61 | 05:36 | 10.71 | 6 | 151 |
tomcsi 2303 napja
Áhá...nem adtam össze csak szemre sem stimmelt...jó kis óra :-)
Sztem menj át a piroson, vonat álljon meg...futónak fontos az idő :-)
Szép táv!