Edzésleírás 2km. /10.5 1.5km /11 közben 500men súllyal 1.5km / 11.5 közben 500men 3-as emelkedő 1.5km/11.8 közben 300men súllyal 500m /6 kocogás 1km/11 500m/11.5 1.5km /9
2km. /10.5
1.5km /11 közben 500men súllyal
1.5km / 11.5 közben 500men 3-as emelkedő
1.5km/11.8 közben 300men súllyal
500m /6 kocogás
1km/11
500m/11.5
1.5km /9