Edzésleírás
a hídon egy kis lendületes
Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
---|---|---|---|
1 | 05:25 | 11.08 | -12 |
2 | 05:07 | 11.73 | 0 |
3 | 05:12 | 11.54 | -4 |
4 | 05:12 | 11.54 | 2 |
5 | 05:23 | 11.15 | 1 |
6 | 05:12 | 11.54 | -2 |
7 | 05:00 | 12.00 | 1 |
8 | 05:02 | 11.92 | -1 |
9 | 05:16 | 11.39 | 8 |
10 | 04:29 | 13.38 | -7 |
11 | 04:46 | 12.59 | -1 |
12 | 04:37 | 13.00 | -2 |
13 | 04:56 | 12.16 | 14 |
13.92 | 05:08 | 11.70 | 3 |