Edzésleírás
Ma Csepelen maradtam (Kolonics-sétány)
Bem., futóisk.
10/100 koord.
10x400/1 p
levezetés
| Táv (km) |
Tempó (perc/km) |
Sebesség (km/h) |
Szint (m) |
|---|---|---|---|
| 1 | 05:51 | 10.26 | 0 |
| 2 | 05:33 | 10.81 | 0 |
| 3 | 05:28 | 10.98 | 0 |
| 4 | 05:29 | 10.94 | 0 |
| 5 | 05:52 | 10.23 | 1 |
| 6 | 04:34 | 13.14 | -3 |
| 7 | 04:54 | 12.24 | -2 |
| 8 | 04:44 | 12.68 | 0 |
| 9 | 04:37 | 13.00 | 0 |
| 10 | 04:29 | 13.38 | 0 |
| 11 | 04:46 | 12.59 | 0 |
| 12 | 04:44 | 12.68 | 0 |
| 13 | 06:09 | 9.76 | 9 |
| 14 | 05:44 | 10.47 | -5 |
| 14.95 | 05:49 | 10.30 | -3 |