Jászay Gábor 8.21 km Futás 2022-12-04-n 08:02-kor

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:06

Távolság

8.21 km Szint: 173 m

Tempó

06:50 p/km (8.78 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Bátor voltam. Elmentem a többiekkel futni. Rendesek voltak, alkalmazkodtak. Kellemes 8km-es kocogás volt. Azért volt benne egy kis szint is, de nem fogott ki rajtam. Kellemesen elfáradtam.

Azért még majd kell egy kis idő, míg újra összeszedem magam.

Fogytam legalább két kilót, és úgy érzem jócskán az állóképesség rovására is ment,

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 173 m

Átlagos pulzus: 146 bpm

Átlagos lépésszám: 80

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 526 napja

A kellemes fáradtság maradhat! ;) Szép fokozatos km-ről km-re növeléssel nem lehet gond!

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)	Szint (m)
1	06:25	9.35	4
2	07:49	7.68	19
3	06:26	9.33	23
4	09:07	6.58	109
5	07:32	7.96	-101
6	05:52	10.23	-28
7	05:39	10.62	-18
8	05:55	10.14	-6
8	06:26	9.33	0

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2018-ban 2018 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2018-ban 2018 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2018-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.