áki 30 km Futás 2010-09-26-n 10:56-kor

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:25:05

Távolság

30 km

Tempó

04:50 p/km (12.41 km/h)

Edzésleírás

Spar 30 km. Már egy km után tudtam, hogy itt nem lesz új PB, de azért kifutottam, ami bennem volt. Féltávig kb azt futottam, mint tavaly, de akkor rá tudtam kapcsolni, most viszont vissza kellett vennem. Az időjárással nekem nem volt gondom, mert az ilyet szeretem.

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

áki 5197 napja

Köszi mindenkinek!

pleko 5198 napja

Gratulálok! Azzal az izomtömeggel amit magadon cipelsz ez az eredmény teljesen rendben van!

nalacy 5201 napja

Gratula, mint mondottam volt a rajt előtt: a lényeg a teljesítés, hogy mennyi idő alatt az másodlagos, majd lesz még jobb is!

galagyuri 5201 napja

Koszi a szurkolast, nagyon jol mozogtal! Es nagyon is szepet mentel! Orulok a sikerednek!! Hajra, csak igy tovabb!

bintamas 5201 napja

Gratulálok. Nem sokkal maradtál el tavalyi önmagadtól, és azóta néhány kiló muszkli feljött, nemde? :)

Attila 5201 napja

Gratulálok. Lesz ez még jobb is.

running Laca 5201 napja

Gratulálok!!! Örülök hogy találkoztunk!!:))

Szeretnéd értékelni ezt az edzést, vagy beszélgetni a sportolóval? Megteheted az Edzésonlineon!

Megnézem az edzést az Edzésonlineon

Edzésszakaszok

Táv (km)	Tempó (perc/km)	Sebesség (km/h)
2.8	04:28	13.42
7.8	04:40	12.86
12.8	04:40	12.84
17.8	04:44	12.68
22.8	05:02	11.90
27.8	05:10	11.61
30	05:05	11.82

Belépés
Regisztráció

A szolgáltatásról

Fuss 2018-ban 2018 km-t! Futás után aztán naplózd is a gyűjtött kilométereket, használd az Edzésonline és a BSI közös kilométergyűjtő oldalát! Ha nincs kedved saját táblázatokat szerkesztgetni, ha szeretnéd bárhonnan elérni az edzésnaplódat, látni a futótársak edzéseit, ha motivációt szeretnél az összesített eredményekből vagy a különböző kategóriákban létrehozott toplistákból, akkor itt a helyed. Ne csak fuss, hanem naplózz is 2018-ban 2018 km-t!

Hogyan használd?

A szolgáltatás használata nagyon egyszerű. Amennyiben van Edzésonline-os regisztrációd, úgy belépés után azonnal elkezdheted rögzíteni edzéseid a 2018-es kampányba. Amennyiben még nincs regisztrációd, úgy azt egyszerűen megteheted a Regisztrációs linkre kattintva.
Az ezen az oldalon megadott regisztrációs és edzés adataidat az Edzésonline és a BSI egyaránt felhasználhatja saját céljaira, de külső partnereknek semmilyen formában nem adja ki.