Edzésleírás
Újra pulzusmérővel futok, ki kellett cserélni az órában és a jeladóban is az elemet.
A távban volt 8 * 500 m fartlek, ezeket próbáltam 155-158 körül tartani, sikerrel :) Jó lesz ez.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:59 | 13.3 | 05:11 | 11.57 | 0 | 0 | 158 | 143 |