devaiarpad futás

2012.11.11 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:32

Távolság

15 km

Tempó

05:54 p/km (10.17 km/h)

Edzésleírás

15km benne 5km tempó(5:20_al lehetőleg). A valóság: 5:00,5:45,5:30,5:20,5:10. Első 5km 6:05. Utolsó 5km 6:12. Jó kemény volt. 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:32 15 05:54 10.17 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Progrid Omni 10