jocccc 4.07 km Úszás 2013-04-24-n 06:20-kor

jocccc Úszás

2013.04.24 Szerda, 06:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:35:00

Távolság

4.07 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 400 technika var., 4x133 gyors láb, 10x100 gyors 1:50re (első és utolsó 25 erős, többi közepes), 4x133 vegyes (és most "pilléztem" is!), 6x66 gyors láb, 6x66 gyors (33 erős/33 laza, fejessel ind.), 400 tüdő (4-5-6-7es lev.), 200 levez.

Hajós 33as. sikerült elaldunom, így kicsit késve értem csak le. mivel az edzésterv 50es medencére volt, mindig kicsit mást úsztunk, de a lényeget azért próbáltunk tartani. részemről csak a mennyiségből vettem vissza picit, de asszem kellően intenzív volt az edzés még a sok pihenő ellenére is.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.