baucs 10.76 km Futás 2013-07-05-n 16:30-kor

baucs futás

2013.07.05 Péntek, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:08

Távolság

10.76 km

Tempó

05:13 p/km (11.50 km/h)

Edzésleírás

Vasárnap után alig bírtam mozogni, a térdem is fájt (most viszont csak a jobb.. ??), de főleg az izomláz kínzott. Szerdára jöttem helyre, ma meg nekiláttam az edzésnek. A következő két hetet nagyon meg akarom nyomni, remélem sikerül majd megint egy hetet Szeliden bringázni.

Bringázni akartam ma, de úgy leszakadt az ég, hogy inkább futi lett belőle. Nagyon jól ment, jól esett, bár tiszta szauna volt odakinn az eső után.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:08:51	1.63	05:26	11.05
00:04:03	0.75	05:24	11.11
00:04:00	0.75	05:20	11.25
00:03:56	0.75	05:15	11.44
00:03:56	0.75	05:15	11.44
00:03:56	0.75	05:15	11.44
00:03:54	0.75	05:12	11.54
00:03:53	0.75	05:11	11.59
00:03:53	0.75	05:11	11.59
00:03:50	0.75	05:07	11.74
00:03:48	0.75	05:04	11.84
00:08:08	1.63	04:59	12.02

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.