Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:43:49Távolság
9.6 kmTempó
04:34 p/km (13.15 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hadd-Teszt.
Tömören: Ritka vacak volt, minden kategóriaában romlás, viszont sikerült a 170-es pulzuson a futás, sőt jobb lett a vártnál is, ha tudtam volna, hogy 4.01-es tempót nyomok, valahogy megtakarítok 2 mp-t, és akkor meglett volna simán a 4 perces tempó.
Ez viszont azt is jelzi, hogy a 2 kilis résztáv simán menne 4 perces tempóval.
De összeségében nagyon rosszul sikerült...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:49 | 13.3 | 03:18 | 18.21 | 0 | 0 | 172 | 0 | |
| 00:12:33 | 2.4 | 05:14 | 11.47 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:09 | 2.4 | 04:39 | 12.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:29 | 2.4 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:38 | 2.4 | 04:01 | 14.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4137 napja
A maxom 189, ezt mértem egy félmaraton befutójában, de nálam már nagyon nagy szó, hogy tartósan tartani tudtam a 170-es pulzust is!
Milyen a minimál cipő? Még nem hallottam róla.
TiGör 4137 napja
Én most olvasom a Futni születtünk c. könyvet, és agyalok a minimál cipőben való futáson. A térdfájásról jutott eszembe..
TiGör 4137 napja
180-as futást miért nem csináltál? A maxod neked is 191-2 nem?
Nekem tetszene magamnak egy ilyen Hadd! :)
Czeglédi Ferenc 4138 napja
Riasztó az eredmény, ráadásul a térdem is vacakol.....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4137 napja
A 170-es a teszthez teljesen jó, mert max-15-ön illik a legerősebb 2.4km-t futni.