Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:25Távolság
9.97 kmTempó
05:27 p/km (10.99 km/h)Edzésleírás
Lazító futás, a 4.30-as tempón belüli futást kissé megérzi a futóművem.
A 6 perc környéki futás kényelmetlen volt, az 5.30 környéki futás kellemesen ellazító, pihentető.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:25 | 9.97 | 05:27 | 10.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4053 napja
Nana Attilám, azért lefutottam már pár km-et, meg azért 4.30-as tempón belül is kocorásztam már nem egyszer. A másik, az hogy aki hozzá van szokva a 4.50 környéki átlagtempóhoz annak a 6 perces szokatlan, és kényelmetlen, viszont aki 6 percesben szokott futni annak a 4.5-es örült rohanásnak tünik.
Tehát fokozatosan csinálom a dolgokat, ezért is nem egy tempófutást csináltam 4.20 környéki tempóval.
RemAti 4053 napja
Ha nincsenek meg az alapok akkor ne csodálkozz semmin sem, de ne is erőltesd aminek nincs alapja. 6 perces kényelmetlen? Valamit nem jól csinálsz.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4052 napja
jaj, itt is mennyi mindent vissza kell majd néznem :) addig is hajrá hajrá :)
nekem is a 6p-es már nagyon könnyed, az 5:30 az alap kényelmes. tavasszal még a 6p-es jó volt, szóval megszokás kérdése is igen.