Edzésleírás
Ismerkedés a görgőzéssel. 15 perc bemelegítés majd 5x5 perc erős ellenállással 55-60 pedálfordulat közben 5x5 perc laza forgatás.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:03:00 | 0 | 0 | 0 |