hát ha jó kérdés, akkor próbáld ki! :))

a mai futásod sajnálom :((

Mónika! Ez egy hihetetlenül jó kérdés!

Mindenesetre ma elindultam futni, de kétszáz méter után már kissé éreztem a lábam, tudtam futni, de fájdogált, hiába no..nem kellett volna tegnap 60 kilós búzás zsákokat pakolni, éreztem is a derekamat kegyetlenül utána...le is toltam magam....utolag.....

amúgy írtad h jobb oldaladon alszol. bal oldalon nem jobb? persze lehet h nem számít semennyit. nálam sem számított ennél a problémánál, de volt másik picit hasonló ahol számított h melyik oldalamon alszom

az már szép!

Aludtam is, tegnap kb. 20.30 -kor aludtam el, és ma 5 óráig tudtam aludni.....

akkor aludj! :D

Olyan pihentető tempó volt, amivel jó sokáig el tudnék futni. Jó kérdés, rajtam most pár nap alvás jobban segítene.....

örülök h kipróbáltad :)) akkor jól esett a tempó?

kíváncsi leszek, segít-e.

Megfogadtam a tanácsodat, meg a lábam is kissé vacakolt, ez még nem fárasztóan lassú. Én mindig oldalt, vagy hason fekve alszom, általában a jobb oldalamon. (hű mi lesz itt, tudjuk már hogy alszik a másik....)

Űlés nagyon fontos, hogy sokszor ki kell nyújtani az egyik lábam, mert fáj, de csak az egyik lábam, általában a jobbot, de néha az ülés is kellemetlen.

amúgy combtő: nem tudom h neked ugyanott jelez-e, mint ahol nekem 1 hónapig volt. 

ugyan lehet nem segít, de az is lehet h segít, szóval leírom: az enyémnél én azt figyeltem meg, hogy nem mindegy neki hogy milyen pózban alszom. oldalt fekve csak enyhén hajlított térd és enyhén hajlított csípő, a két láb egymáson. vagy hanyatt fekve alvás. ez a kettő működött. 

néha az sem volt mindegy, milyen pozícióban ültem napközben. nem tudom te jobban érzed-e ülés után...?

mi ez a tempó? :))

jól esett amúgy?