jocccc 3 km Úszás 2013-12-27-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2013.12.27 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

3 km

Tempó

21:40 p/km (2.77 km/h)

Edzésleírás

400 bem., 4x100 technika, 5x400 gyors (1. teki 7:20, 2. sima 6:30, 3. bója+gumi 6:55, 4. sima 6:22, 5. teki 6:57), 200 levez.

Hajós 50es, Dáviddal és Márkkal, de csak Dávid úszat ezt velem. elvileg kipihent voltam izomzatilag, csak az elején éreztem picit a jobb karomat. az úszás nem lett túl gyors, valahogy nem érzem a vizet, gyengén és rosszul húzok. a bója most kivételesen jó volt, ott kezdett rendeződni a mozgásom, és a végén a teki is egész jól ment, bár itt féltávtól volt kis lábizem is.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.