Edzésleírás

400 bem., 400 technika, 3x(4x100, 400) gyors, 100 átvez., 8x100 tüdő 2p-re ind. (1-4. 5ös lev., 5-7. 7es lev., 8. tea max), 200 levez.

Hajós 50es. Mikivel és Diával úsztuk. az első sorozat tekivel 2p-re ind., idők: 1:36-40, 6:45, második sorozat bója+gumi 2p-re ind., idők: 100on nem tudom, uccsó kettőt Miki vitte, és a 400at is, ez 6:45 lett. uccsó sorozat sima 1:50re ind., idők: 1:30-31, 6:19. itt azért jó lett volna 6:15ön belül, de bója után most is szétesettnek éreztem a mozgásom. azért jó volt, bár a végén már éreztem a hátam. egyre jobb, lassan úszni se fogok tudni...

2 hozzászólás

jocccc 4012 napja

1:21. eleje elég jól ment, de teával nagyon bekötött a karom a végére, alig bírtam húzni.

Mike255 4012 napja

A max mennyi lett neked?