Edzésleírás
3000 folyamatos, 200 levez.
Sportmax, 33as. csak beugrottam és úsztam folyamatosan, 100 hosszt akartam, de 60nál nagyon kezdtem unni, szóval inkább levezettem 3k után. 49:22 lett, de volt benne 15mp pihi sapkaigazítás miatt. keddre jó felkészülés volt:)