2009.02.28 Szombat, 11:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:29

Távolság

12 km

Tempó

06:17 p/km (9.54 km/h)

Pulzus

Átlag
137
Minimum
0
Maximum
219

Edzésleírás

Végül mégis belefért még a délelőttbe a futás (na jó, egy kicsit kicsúsztam, de kicsire nem adunk:)). Végre jól esett a két teljes kör, szinte nem is kellett győzködnöm magam, hogy végigfussam. Az idő tényleg tavaszi volt, ez a sziget népsűrűségén is meglátszott. A baj igazából az uszodánál lévő rendezvényen megjelent kedves hozzátartozókkal és bámészkodókkal volt, akik teljes szélességében elfoglalták a futósávot is. :S A második körben ezért inkább a belső úton futottam vissza, biztos, ami biztos. :) Holnap ugyanez, ugyanitt, remélem, legalább ilyen jól. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:29 12 06:17 9.54 0 0 219 137
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

csmiki képe

csmiki 5573 napja

Jó kis futás!Azt hiszem, akkor Téged láthattak tegnap a szigeten, bringával tekertem el melleted a második köröd alatt.Bár nekem is jól esett, én az eredeti tervem ellenére csak egy kört futottam,  4000-nél ugy gondoltam, inkább kicsit meghúzom a végét, minthogy kettőt fussak...eléggé elfáradtam,ugylátszik hosszú volt a téli álmom :) Mára viszont tényleg nagyon klassz tavaszi idő lett. (javultam is majd 2 percet ;))

 

 

Felszerelések

Nike Pegazus +25