Edzésleírás
3. hét: kezdésnek egy könnyed Hajógyári-sziget kör
A fárasztó hétvége után nem éreztem túl sok energiát a futáshoz. Ennek ellenére meglepően könnyen másztam ki reggel az ágyból és nagyjából 2 km után már a futást is könnyednek éreztem. Napon már most is meleg volt, de árnyékban még kellemesen hűvös. Szerencsére a Hajógyári-szigeten az előbbi dominál. ;) Nehezítő körülménynek a pocsolyák mellett most már csigákat és kagyilókat is kellett kerülgetnem. Otthon egyiknek sem láttam nyomát a cipő talpán, szóval azt hiszem, sikeres volt az akció. :) Bár pihentebb nem lettem az edzés végére, de sokkal jobb kedvem lett és visszatért az optimizmusom is. Mégis csak jól kezdődik ez a hét és remélem, ez így is marad. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:16 | 6.2 | 06:49 | 8.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
mellon 3661 napja
Helyes! Fejben kell eldönteni, hogy jó lesz a hét! :)