Edzésleírás

14. hét, 1. edzés

Résztávozás az új Lunarglide-ban. És végre nem felejtettem el nyomkodni a köridőket. :)

Bemelegítés: 2.07 km - 14:03 - 6:48/km

1. gyors: 450 m - 2:34 - 5:42/km

laza: 970 m - 6:23 - 6:35/km

2. gyors: 500 m - 2:57 - 5:53/km

laza: 760 m - 4:55 - 6:27/km

3. gyors: 520 m - 2:54 - 5:32/km

laza: 990 m - 6:26 - 6:29/km

4. gyors: 540 m - 2:48 - 5:12/km

levezetés: 2 km - 13:15 - 6:38/km

Nem éreztem magam túl fürgének, de így legalább nem rohantam el a gyors szakaszokat. Az utolsó szakaszon azonban beleadtam mindent, ami még maradt. Összességében elégedett vagyok az eredményekkel és a cipő is nagyon tetszik még mindig. :)