Reneé futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:15:00Távolság
11.2 kmTempó
06:42 p/km (8.96 km/h)Edzésleírás
Kemény volt. A stadionkörök még hagyján...de a lépcsők!? 40 lépcsőfokot felfelé 24x...ugyanennyit lefelé...némi térdemelés és sarokemelés emelkedőnek felfelé. Résztávozás előtt egy kis repülő...ami nagyon jó volt, bár a szivem ki akart ugrani a helyéről, de a csúcssebességem 3,5 perc/km között volt. :) A résztávozás 3x 1000 km-t jelentett. 5:15 volt az első köröm, 5:18 a második, a harmadik kör 5:24-re sikeredett....aztán még jött ehhez 2 kör levezetés. Így jött össze a 11.200 méter. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:15:00 | 11.2 | 06:42 | 8.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
