jocccc 18.8 km Futás 2015-05-02-n 10:10-kor

jocccc futás

2015.05.02 Szombat, 10:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:31:15

Távolság

18.8 km

Tempó

04:51 p/km (12.36 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

a bringát elmosta az eső, maradt a vasárnapra tervezett hosszú futás. a vádlim nem volt az igazi, de egy kis lóbalzsammal próbáltam életet lehelni bele. a futás eleje lassan indult, 5percen kívül, de nem is mertem erőltetni, rég futottam ennyit. aztán 3-4 kili után "felébredtem" és innen 4:50 körül tudtam futni. hol szakadt az eső, hol csak szemergett, de nem zavart, jól elszórakoztattam magam. fizikálisan ment volna több is, de azt még nem mertem a derekammal. jó volt, de azért ennél több kéne és már csak 10 hét.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

tormanoja 3555 napja

Szééép!

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Polar RS300x

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.