zolle Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
3.2 kmTempó
28:08 p/km (2.13 km/h)Edzésleírás
Sok technika és kevés időre úszás jellemezte a mai napot, ami nem is volt baj az én erőnlétem miatt;
400 bem.;
200 söpréses;
200 hónalj érintéses;
200 söpréses; (mell helyett, mert Niki is ezt csinálta);
200 hát technika;
(sztem itt még volt vmi);
50-50 gyors-hát,mell,gyors;
500 söpréses;
2. edzés;
100 mell - 100 gyors váll érintés;
200 söpréses?;
200 oda kivárásos, vissza ököl;
200 oda 3 jobb -3 bal -6 folyamatos, vissza 6 után medence alj érintés;
500 gyors - 9:20; -semmi erőm nem volt. Persze nem csoda, alig úszok vmit.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 3.2 | 28:08 | 2.13 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
