Edzésleírás
Fartlek edzés
3.5 bemelegítés,7 km tempováltás \1 km 5:00-5:20 1km 04:45-5:00\ végül 3.5 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:50 | 3.5 | 05:57 | 10.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:35:05 | 7 | 05:01 | 11.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:21:32 | 3.5 | 06:09 | 9.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |