Edzésleírás
Tiszaújváros Sprint TRI klubcsapat OB;
Elit csapat.
(750m-20km-5km)
THÜRAUER ROMAN, PLÉZER MÁTYÁS, HARSÁNYI BÁLINT és ÉN alkotta alakulat vágott neki az Elit versenynek. :-)))))
Az úszásnál sajna visszafogtam a töbieket :-(, de rendesek voltak bevártak 400-nál és olyan tempót vettek fel, amit Én is bírtam.
A bringa jól ment, de sajna Bálint már az első pár száz méternél kiszállt, mert beállt a vádlija. :-) A bringát Roman vitte, mi csak szélárnyékoztunk - nagyon jól bírta, és szerencsére így mi is.
A futásnál szétestünk. Román vitte a saját tempóját; Én egy kicsit hezitáltam, majd bevértam Matyit és inkább neki segítettem - a csapat szempontjából így volt jobb.
9 csapatból így lettünk a 8.-ak. 1:09:13 összidővel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 5 | 12:00 | 5.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ugy tunik a csapatmunkat meg gyakorolhatjatok kicsit, tobbre mentek ha segitetek egymasnak, ez igy eleg szakadozott tortenet a leirasbol. Nehez is igy hogy ennyire kulonbozoek az erossegeitek. Grat azert, elitkent is 8.ok lettetek ;)
Sajna nehéz volt a Roman-nal megmondani, hogy álljunk le az úszással.
A Bringán azért te is mentél párat elől, de tényleg jól birta.
Bevártál? Inkább visszajöttél velem újra a fordulóhoz. Köszi.
Te meg jól toltad.
janosib 3319 napja
Szuperek voltatok ;-)