zolle futás

2015.05.23 Szombat, 17:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:23:27

Távolság

5 km

Tempó

04:41 p/km (12.79 km/h)

Edzésleírás

Tiszaújváros Sprint TRI klubcsapat OB; 

Elit csapat. 

(750m-20km-5km)

THÜRAUER ROMAN, PLÉZER MÁTYÁS, HARSÁNYI BÁLINT és ÉN alkotta alakulat vágott neki az Elit versenynek. :-)))))

Az úszásnál sajna visszafogtam a töbieket :-(, de rendesek voltak bevártak 400-nál és olyan tempót vettek fel, amit Én is bírtam.

A bringa jól ment, de  sajna Bálint már az első pár száz méternél kiszállt, mert beállt a vádlija. :-) A bringát Roman vitte, mi csak szélárnyékoztunk -  nagyon jól bírta, és szerencsére így mi is.

A futásnál szétestünk. Román vitte a saját tempóját; Én egy kicsit hezitáltam, majd bevértam Matyit és inkább neki segítettem - a csapat szempontjából így volt jobb.

 

9 csapatból így lettünk a 8.-ak. 1:09:13 összidővel.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 5 12:00 5.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

janosib képe

janosib 3319 napja

Szuperek voltatok ;-)

dorik képe

dorik 3321 napja

Ugy tunik a csapatmunkat meg gyakorolhatjatok kicsit, tobbre mentek ha segitetek egymasnak, ez igy eleg szakadozott tortenet a leirasbol. Nehez is igy hogy ennyire kulonbozoek az erossegeitek. Grat azert, elitkent is 8.ok lettetek ;)

plezerm képe

plezerm 3323 napja

Sajna nehéz volt a Roman-nal megmondani, hogy álljunk le az úszással.

A Bringán azért te is mentél párat elől, de tényleg jól birta.

Bevártál? Inkább visszajöttél velem újra a fordulóhoz. Köszi.

Te meg jól toltad.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!