Edzésleírás

a tavaszi edzőköröm, de hazafelé nem a 10esen, hanem Perbál-Bkeszi felé.

ezt akartam menni vasárnap, de az eső elmosta, és most is közel állt hozzá, mert abban a pillanatban hogy elindultam, elkezdett szakadni. a frissen letakarított bicikli miatt nem örültem, de a moszkvára érve már nem is esett, csak iszonyat párás volt a levegő. a tekerés nagyon jó volt, végre egy kis önbizalomnövelő edzés, eddig idén bringán nem úgy ment, ahogy szerettem volna. kicsit állítottam a pozíción, figyeltem a táplálkozásra és próbáltam a hegyeket is visszafogottan tekerni, így egyáltalán nem zuhantam meg a végére még a nagy meleg sem zavart túlságosan. frissítésnek egy szendó, 1 csomag zabszelet, 1 PB szelet, 1 PB gél, hogy a futás is menjen. strava szerint 1800 szint van benne, ami azt jelenti, hogy kb 1200 a valós, 130 kilire ez épp elég volt :)

2 hozzászólás

jocccc 3507 napja

strava-n ott van, csak be kell fejezni Tinnye-Perbál-Telki-Budakeszi-Budapest útvonalon. a Budakeszi emelkedő hosszú, meg van 1 hosszabb Héreg után, ezen kívül csak 1-2 rövid meredek van, a többi csak hullámvasút.

Mike255 3507 napja

Szép kör! Meg tudod ezt rajzolni nekem teljesben gmap-pen? Hétvégén lehet letolnám. Mennyire durvák az emelkedők?