Edzésleírás
4*3km gyorsulóra, 4:54-4:45-4:32-4:20. Ha belegondolok, hogy tavaly ilyenkor 4:20-szal ment volna egy félmaraton, akkor gyalázatos álllapotban vagyok, de sebaj, lesz még rosszabb...:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:41 | 12 | 04:38 | 12.93 | 100 | 0 | 0 | 151 |