Edzésleírás
Végre ismét pályán.
A múlt hét elejére még szándékosan nem terveztem futást. Egyrészt ennyi pihenőt még megérdemeltnek tekintettem a sikeresen teljesített versenysorozat után. Másrészt akadt néhány régóta halogatott dolgom is. Aztán csütörtökre kissé megfáztam, ami miatt újabb pár nap kényszerpihenő következett.
Ma azonban ismét kedvezőnek bizonyult a csillagok állása. Így munka után felhúztam a nyúlcipőt és megnéztem, mi újság a Margitszigeten. A visszatérő nyárias időben igencsak sokan voltak, de azért nem volt embertelen tömeg. A futás pedig igen jól ment. Egésznek tempósnak nevezhetően. Eleinte azt hittem, hogy csak a szokásos visszatérés utáni túl lendületes kezdésről van szó. A MAC környékén meg is tört egy picit a lendület. De aztán gyorsan visszakapaszkodtam a 6 perces tempóhoz és aztán már csak az Árpád-hídra felvezető emelkedő fogott meg egy kicsit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:36 | 9.26 | 06:00 | 9.99 | 0 | 0 | 178 | 162 |