Edzésleírás
Már bemelegítéskor láttam, hogy a szokásosnál alacsonyabb a pulzusom, és így is maradt. Így a szokásosnál is jobban kelett kapkodni a lában a 130 körüli puzus tartásához, ám nem okozott nehézséget. Ismét végig energikusnak éreztem magam.
Egyre jobban érzik a combjaim is magukat a hosszú távok alatt. Eddig jól alakul a télre kítűzött edzéstervem. A kitűzött távokat mindíg különösebb nehézség, fáradás, és - főleg ez útóbbi volt leginkább kitűzve - sérülés nélkül sikerül teljesíteni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:36:55 | 32.8 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 131 |