Leo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
05:10:35Távolság
42 kmTempó
07:24 p/km (8.11 km/h)Edzésleírás
IM futás. Egy kicsit hosszú, 9'18"as depózás után, csak elvileg felfrissülten. Nehezen indult, a napsütés kiütött, volt egy 4 körös kemény holtpont. Aztán jött egy kis kóla, jött az árnyék és teljesen magamra találtam. Jó volt, megérte edzeni, látszott is. Majd' 50 percet javítottam tavalyhoz képest. Most másfél-két hét pihenő jön, bár legszivesebben már most készülnék a következőre, a negyedikre. Összidőm - 13ó28p27mp
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:10:35 | 42 | 07:24 | 8.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
atom 5569 napja
Druszám, gratulálok itt is, szép volt! Délután a meleg sokunkat megviselt, de hát azért Ironmam az Ironman, hogy ezzel is sikeresen megküzdjünk, ha kell :)!
Leo 5569 napja
Köszi szépen mindenkinek!
Csupi 5570 napja
Nagy gratuláció ezen a fórumon is! Ez a 40 perc javítás... igen szép,és elismerő!
TiGör 5570 napja
Szép volt, gratulálok! :)
csiki79 5570 napja
Gratulálok, szép teljesítmény! Ha jól sikerül a műtétem, akkor jövőre már talán együtt utazhatunk a versenyre. :)
dorik 5570 napja
Gratulálok! Jó pihenést most már igy eredményhirdetés után.
plezerm 5570 napja
Nagyon nagy gratula! Szép volt!
eftomi 5570 napja
Gratulálok Tomi, szépen megcsináltad!
Szab 5570 napja
GRATULÁLOK Leo! Tényleg látszik a kemény edzésmunka, amit idén végigcsináltál! Mi lesz itt pár év múlva, ha minden évben 40-50 perceket javítasz??? :) A mihamarabbi közös Szigetfutásokat..
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Lallo 5569 napja
Itt gratulálok Neked! További sok sikert mindenhez!