Edzésleírás
Kifelé megint szembeszél végig. Pulzusom még mindíg magas a tempóhoz képest. A fáradság mellékhatása nem múlt el, de sokkal jobb, mint tegnap.
Úgy tűnik, sok a reggeli 50 perc erősítés, és a délutáni 2 óra futás, ami bemelegítéssel, levezetéssel nyújtással több mint 3 óra sport.
Meglátom hogy alakul a továbbiakban az eredmények, és ha más nem, csökkentem az erősítő edzéseket.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:50 | 15.67 | 04:39 | 12.91 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
01:08:52 | 15.67 | 04:24 | 13.65 | 0 | 0 | 0 | 146 |