Edzésleírás

400 bem.,
2x1500 gyors,
400 oda gyors láb vissza hát láb,
400 oda gyors-vissza hát,
100 levez.

Hajós Széchy 50es. kedden nem kellett volna erőltetni az úszást, nagyon kivoltam az elmúlt 2 napban, muszáj volt pihennem. a mai úszás közepesen ment, nem éreztem szép folyékonynak az úszásom, az idők meg nem túl jók, de vállalhatóak lettek. első 7:51-55-57=23:43, második 7:47-48-51=23:26. elsőt közepes tempóban kellett volna, itt 3as levegővel diktáltam a tempót magamnak, de kicsit úgy látszi erős lett. aztán a 2.-on lendületes és min 30mp-vel gyorsabb lett volna a feladat, de csak 17-et sikerült gyorsulni. kár, hogy pont a két erős hetet nem sikerült rendesen megcsinálni :(