Edzésleírás
300m vegyes bemelegítés
400m oda öklös, vissza akármi
400m teki
400m tempós
400m 25 erős-25 laza
200m mell/hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:49 | 2.1 | 27:03 | 2.22 | 0 | 0 | 0 |