Edzésleírás
Volt benne plank...a mai adag 15 mp.
Volt benne fekvőtámasz (csak úgy csajosan)...a mai adag 5 db.
Volt benne hasprés...a mai adag 5 felülés.
Volt benne könyök-térd hasizomgyakorlat...mai adag 5 felülés.
Volt benne guggolás, 5 féle...mai adag 5x5=25 guggolás.
Első nap kihívása teljesítve. Egyenlőre könnyen és lekesen. :)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:20:00 | 0 | 0 | 0 |